over eutonie
Wil je beter leren omgaan met stress en veranderingen?
Vind je het weleens moeilijk om je grenzen te voelen en aan te geven?
Ervaar je opgehoopte vermoeidheid, energieverlies of spanning?
Zoek je een fijne en authentieke manier om telkens weer je balans te vinden?
Net zoals een muziekinstrument gestemd dient te worden om harmonisch te klinken, zo gaat het ook met het menselijk lichaam. Eutonie is een internationaal toegepaste en didactisch zorgvuldig uitgewerkte methodiek die je op een neutrale manier in contact brengt met je lichaam en je leert aanvoelen wat het nodig heeft. Eutonie spreekt je groeikracht aan en helpt je om je verborgen potentieel aan te boren.
Concreet? Via aangename, eenvoudige en laagdrempelige oefeningen op een mat leer je - in interactie met de grond als raakvlak - de natuurlijke spankracht in je lichaam en geest te ontdekken. Je leert fysieke signalen detecteren en er adequater op reageren.
Het resultaat is een meer natuurlijke houding met minder spanning en onnodig energieverlies. Je wordt alerter voor inefficiënte handelingen en leert gezonder omgaan met stressvolle situaties en verandering. Je ervaart meer focus, bewegingsvrijheid, zelfvertrouwen en draagkracht. Kortom: je geniet van een groter lichaams- en levenscomfort.
Eutonie leert je om
- stapsgewijs meer in verbinding te komen met je lichaam
- te voelen wanneer je houding nadelig en belastend is
- vanuit rust je aandacht te richten
- spanning, pijn en andere lichamelijke signalen te detecteren, lezen en transformeren
- beter om te gaan met grenzen en weerstand
- de beste lichaamshouding aan te nemen voor een optimaal functioneren
De meerwaarde van eutonie voor individuen, teams en bedrijven
Hoe bewuster en adequater je je als mens tot je lichaam verhoudt, hoe beter je je kan focussen op datgene waarop je je aandacht wil richten.
Eutonie is een ervaringsgerichte manier om duurzamer te leren omgaan met je fysieke en mentale energie-huishouding. De methodiek is een weg naar meer gebalanceerde, stabiele en gezonder functionerende individuen en teams.
Eutonie maakt indruk, zindert na en kan je team en werknemers aangenaam en diepgaand naar een nieuw functioneringsniveau tillen.
Praktisch
De docent voorziet matjes en andere nodige materialen voor alle deelnemers. We werken één of meer dag-delen in groep. Dit kan ter plaatse of op locatie. Voorkennis is niet nodig. Eutonie respecteert de eigenheid en het tempo van elk individu.
De effecten zijn al na één sessie voelbaar. Interesse in een langer lopend traject? Neem contact op voor een aanbod op maat.
